Jeg hjælper dig, der har problemer med at sove til at få en god nattesøvn.

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du om natten og kan ikke sove igen? Du kæmper for bare at få NOGET søvn.

At sove dårligt en enkelt nat er helt normalt. Men hvis du oplever søvnvanskeligheder flere gange i løbet af en uge eller næsten hver nat i flere uger eller længere tid er det ikke normalt. Du er udfordret af kronisk søvnløshed, hvis du sover dårligt mindst 3 dage om ugen i 3 måneder eller mere. Det kan være svært at slippe af med et vedvarende søvnproblem selv. Sover du dårligt om natten, kan det give stresssymptomer om dagen. Er du stresset om dagen, kan det holde dig vågen om natten. Uanset årsag er det vigtigt, at du tager din søvn alvorligt. 

Du har prøvet alle de klassiske søvnråd uden effekt på din dårlige søvn. Du søger noget, der er mere målrettet DIN søvn. Jeg hjælper mange af mine klienter, hvor søvnproblemet afhjælpes effektivt på 4-6 uger. Jeg er specialiseret i at hjælpe ved søvnproblemer/ søvnløshed. Jeg har 4 års erfaring som søvn- og stresscoach i Frederikssund. Skal jeg også hjælpe dig? 

Et forløb er en individuel, struktureret og konkret indsats. Vi vil finde ud, hvad der har udløst og hvad der vedligeholder din dårlige søvn. Jeg vil introducere viden, vejledning, redskaber og teknikker, når det er relevant. Der skal altid flere tiltag til. Jeg vil give en plan, der passer til dig og din søvn, så du har noget konkret at gå efter. Forskellige ændringer kan gøre en væsentlig forskel for dine søvnregulerende mekanismer. Jeg arbejder målrettet på at skabe forandring og optimere din søvn, så du bliver mere rolig og afslappet, når du skal sove.

Hvis du overvejer at få hjælp, så book en afklarende samtale og lad os sammen finde ud, om et forløb er det rigtige valg for dig. Hvis du har brug for mere forståelse, mere tillid og klarhed, så er du også velkommen til at booke en afklarende samtale. Samtalen er uforpligtende.